Anksiyete İyi midir? Kötü müdür?

Anksiyeteyi Anlamak

Anksiyete iyi mi kötü mü?

Duygular insanın yaşamı için gereklidir. Anksiyete, insanın yaşamında belirli bir noktaya kadar bulunmalıdır. İnsan yaşamının düzenlenmesinde önemli rol oynar. Sınava veya bir sunuma hazırlanma, okula veya işe zamanında gitme gibi durumlar için motive edici bir güçtür.

Anksiyete ne zaman zararlı hale gelir?

Gerçekten tehlikeli olmayan durumlarda anksiyeteli olunması halinde (genelde buna yanlış alarm denilir) zararlı ve tehlikeli olur. Genelde yazılılardan yüksek not alıpta her sınavda yoğun kaygı yaşayan öğrenci bu duruma örnek verilebilir.

Anksiyetenin nedenleri nelerdir?

Anksiyetenin oluşmasında bir sürü faktör rol oynamaktadır. Bunlardan bazıları: biyolojik(vücutta olan değişiklikler), psikolojik(düşünceler ve duygular) ve sosyal faktörlerdir(aile, okul, arkadaşlar).

Anksiyete nasıl tedavi edilir?

Tedavi seçenekleri arasında ilaç tedavisi ve psikoterapi yer almaktadır. En başarılı tedavi seçeneği psikoterapidir(bilişsel davranışçı terapi).