Kilo vermede duraklama Ben 40 kilo verdim 6 kilo kadar kaldı artik durdu veremiyorum ne önerirsiniz?

Dyt. Ali Yoldaş: Merhabalar Belli bir kilo verdikten sonra kilo vermede duraksama olması normal biz bunlara dirençli kilolar diyoruz. Bu durumu atlatmak için vücudunuzu şaşırtmanız gerekiyor. 1 hafta kadar diyetinizi değiştirin ve egzersiz miktarını artırırsanız bu durumun üstesinden gelebilirsiniz. Eğer ona rağmen veremiyorsanız yanlış hedef belirlemiş olabilirsiniz. Bununla ilgilide bir uzmandan yardım alabilirsiniz. İyi Günler...