TR Doktor

Soru Sor Dyt. Ali Yoldaş Beslenme ve Diyetetik (Diyetisyen)

Uzmana Sorun

Uzmanın Son Cevapladığı Sorular

Diyet Diyete ara vermenin olumsuz sebepleri nelerdir tekrar başlanılsa çok zorluk çeker miyim?

Uzmanın Cevabı: Diyete ara vermek verilen kiloları hızla geri almaya neden olabilir, diyet yapmaya alışmışken bırakmak tekrar diyete dönme sürecini uzatabilir, ayrıca metabolizma hızınızı düşürebilir bu da tekrar başlanılsa bile daha uzun sürede kilo vermenize neden olacaktır. Başlanıldığında zorluk süreci sizin alışma sürecine bağlıdır eğer başlar ve belli bir süre devam ederseniz zaten bu sizin yaşam tarzınız olacak ve daha sağlıklı kilo verecek ve verdiğiniz kiloları tekrar almayacaksınız.

Süt Her gün ara öğünde süt içilmesi doğrumudur?

Uzmanın Cevabı: Her gün ara öğünde süt tüketilmesinin herhangi bir sakıncası yoktur. Ama tabi dilerseniz diyetinizde süt yerine geçen ayran veya yoğurtta tüketebilirsiniz. Kişi yaşına, cinsiyetine, yaşam tarzına, vücut tipine göre değişik derecelerde süt ve türevleri tüketmesi gereklidir. Bundan dolayı diyetimizde her gün süt bulunmasının bir sakıncası yoktur.

Sağlıklı beslenme Yeşil çay günde kaç kere içilmelidir.

Uzmanın Cevabı: Gün de en fazla 2 fincan içmenizi tavsiye ederim...

Kilo almak istiyorum Düzenli yemek yemeye karşı kilo alamıyorum

Uzmanın Cevabı: demek ki sağlıklı şeylerle beslenmiyorsunuz veya endokrin sorununuz olabilir bir uzmana danışmanızı öneririm...

Kilo Sağlıklı kilo vermek mümkün mü?

Uzmanın Cevabı: tabi ki mümkün işimizin bir parçası da sizin sağlığınızı koruyarak ideal kilonuza ulaşmanızı sağlamak...

Devamı