Dr. DENİZ DURMAZ

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Öncelikle senin yaşında kabızlığın ciddi bir sorun kaynaklı olma olma olasılığı çok düşüktür onu belirtmek isterim. Bu tür sorunların en sık nedeni beslenme şeklidir. İlk yapman gereken sıvı alımını artırman, beslenme biçimini düzenleyip hazır gıdalar yerine lifli gıdalar ağırlıklı beslenmen olacaktır. Ayrıca magnezyum içeriği yüksek olan yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemiş ve baklagiller tüketmen faydalı olabilir. Beslenme düzenini değiştirdikten sonra şikayetlerin devam etmesi halinde sağlık kuruluşuna başvurman ve bu konuya neden olabilecek rutin kan tahlillerini yaptırmanı öneririm. İlaçları doktor gözetimi olmadan kullanmamanı öneririm. Gerektiği taktirde zaten medikal tedavi (yani ilaçla tedavi) önerisinde bulunulacaktır. Umarım faydalı olmuştur. Geçmiş olsun.