Adele problemi Hocam selamlar: Milli sporcuyum, koşu esnasında arka baldırımda ufak kasılmalar oluyor, zorlayımca ağrı yapıyor. Ne yapmalıyım? Teşekkürler
Arş. Gör. Dr. Berke AKSÖZ: Merhabalar. Koşuya başlamadan önce iyi bir dinamik stretching yapmanızı tavsiye ederim. Yeterli sıvı tüketmeniz ve mineral dengenize dikkat etmeniz de önemli. Ayrıca antrenman günleri arasında yeterli dinlenmeyi sağlamanız gerekir. Sağlıklı günler ve başarılar dilerim.
Trdoktor; Arş. Gör. Dr. Berke AKSÖZ doktor soru cevap sayfasıdır. Trdoktor üzerinden Arş. Gör. Dr. Berke AKSÖZ doktora soru yapabilirsiniz. Arş. Gör. Dr. Berke AKSÖZ doktorun cevapladığı soruları okuyabilirsiniz. Sizler de istediğiniz branştaki doktora yada Randevu alacağınız doktora TRDOKTOR üzerinden sorunuzu iletebilirsiniz.