Zayıflama Merhaba Elif abla ben 13 yaşındayım boyum 158 kilom 52 arkadaşlarım benimle şişman diye dalga geçiyorlar zayıflamak için ne yapmalıyım

Dyt. ELİF DOĞANDEMİR: merhabalar zeynepcim öncelikle arkadaşlarına itibar etmeni tavsiye etmem sen kendini sağlıklı ve mutlu hissettiğin takdirde sorun yok. fakat yasına göre vücut ağırlığın birazcık fazla diyebiliriz bir spor aktivitesi yapmanı(haftada en az 3-4 gün) ve beslenmeni düzenlediğin takdirde sorunlar yavaş yavaş azalacaktır. yaşadığın yerde bulunun bir beslenme uzmanından destek alabilirsin ya da online olarak beslenmeni bir diyetisyen ile düzenleyebilirsin bu konuda bende yardımcı olabilirim istersen.